へもぐろびんa1cを下げる食生活習慣

へもぐろびんa1cを下げるのは、食生活習慣を変えなければ簡単ではありません。というか不可能でしょう。

糖尿病の検査をして処方される薬だけでは、へもぐろびんa1cはなかなか正常値にはなりません。

適切な糖尿病食事療法は避けることはできないのです。

もし薬だけで、へもぐろびんa1cが下がるなら糖尿病は治るということですが、現実では不治の病ですね。

糖尿病で入院しても血糖値が下がることもないし、へもぐろびんa1cもほとんど下がりません。

日々の食事を改善しなければ、症状は悪化すり一方で、いずれ糖尿病合併症となるでしょう。へもぐろびんa1cを下げる基本は、糖質をとらないことです。糖質制限食を取り入れることです。

これは簡単に言うと炭水化物を摂取しないということです。炭水化物はいわゆる主食です。うんどん、そな、白米、パスタ、ぱんなど。玄米なんかももちろん炭水化物です。

炭水化物は体内で消化すると糖質に変わります。

砂糖と同じです。これらを摂取すると急激に血糖値を上げるので体にも心臓にも悪く、この繰り返しで糖尿病合併症となっていくわけです。

血糖値が上昇すると悪名高い活性酸素も大量に発生して免疫力低下、慢性疲労と症状がさまざまに広がります。

現在は糖質制限食療法もやっと日の目があたってきましたが、ほとんどの病院では何十年も前の治療を行っています。

へもぐろびんa1cをよくチェックしてhba1cを基準値まで下げることを目標にしましょう。