ヘモグロビンA1C（hba1c）とアルコール

ヘモグロビンA1C（hba1c）を下げるには、アルコールはやめた方がベストといわれます。
アルコールは百薬の長と言われ、いまでは適度のアルコールは高血圧や心臓病、認知症などを予防する効果があるとされます。

でも、過度のアルコールは健康を害し、いろんな病気を発祥させる原因でもあります。
アルコールも最近は低カロリーの物が増えてきたものの、日本酒やビールなどはカロリーも高く、何杯も飲むとヘモグロビンA1C（hba1c）が上がってしまいます。

ヘモグロビンA1C（hba1c）が気になる方は毎日のアルコールは止め、一週間の中に必ず休肝日を設けて控え目な量を飲むようにしましょう。
大量にアルコールすると脾臓がダメージを受けてしまい、糖尿病のリスクが高まるとされますので要注意です。

それに、アルコールにはおつまみも一緒に食べるのが普通です。
特に揚げ物や塩気の強いものはよくありません。
ヘモグロビンA1C（hba1c）を上げないように、適度な量と野菜などを中心にしたおつまみにしておきましょう。

では、ヘモグロビンA1C（hba1c）が低い方にとってはアルコールはどのような影響があるのでしょうか。
実は肝臓がアルコールを分解するには糖分が必要とされます。
アルコールを飲んだ次の日にヘモグロビンA1C（hba1c）を測ると一時的に下がり、そして時間が経つと元の数値に戻るケースが見られるそうです。

これはアルコール性低血糖と呼ばれるもので、正常値の方にとっては問題にはなりませんが、普段から低血糖の方にとっては重大なことです。

ヘモグロビンA1C（hba1c）が低い方がアルコールすると、生命活動に必要な分まで分解のために使われてしまい、昏睡状態に陥ってしまうことも考えられます。
ヘモグロビンA1C（hba1c）のことを考えると、アルコールはたしなむ程度にしておきたいですね