血糖値を下げるのにカロリーは関係ない！

血糖値やヘモグロビンA1C（hba1c）を下げる食事の仕方は糖質を制限したものです。いわゆる糖質とは炭水化物、主食のことです。

パン、ごはん、そば、うどん、ラーメン、焼きそばも駄目です。血糖値を上げます。たこ焼きもケーキもだんごもポテトもだめ、とうもろこしも駄目です。

根菜もだめです。もちろん砂糖なんかもってのほかです。これらの中の主食は血糖値をあげるのに糖尿病治療で入院しても食事ででてきます。

また糖尿食レシピの本をみてもでてきます。間違っています。

バランスのよい食事やカロリー制限なんかやるから糖尿病は治らない病気、血糖値を下げるのは難しい、さらにヘモグロビンA1C（hba1c）を下げるのは夢のような話になってくるのです。

カロリー制限食で死ぬまでの間生きることができますか？まずストレスで病気になるでしょう。

ストレスも血糖値を上げるのですよ。その反対に糖質制限食はすばらしいです。脂ぎった肉もアルコールも食べれます。

アルコールは血糖値を上げないし、肉はアミノ酸なのでいくら食べても血糖値をあげません。

魚ももちろんアミノ酸なので上げません。そしてヘモグロビンA1C（hba1c）が6%代になってきたらサラダや根菜も食べればいいのです。

まず糖尿病治療、糖尿病予備軍の人も糖質制限食に挑戦してみてはどうでしょうか？

一気に体質改善して若返るので驚いて楽しくてやめれなくなります。

コーヒーにシナモン効果、食後３０分のウォーキング、縄跳び、また下半身の筋力アップと楽しい目標が立てられます。また血糖値測定器は必需品です。